ずっと気になっていたお店 天然食堂かふぅさん トレーニング後にランチの "養生ごはんセット"を頂きました 木箱の様な所にたくさんの薬膳小鉢が 詰められていてとっても可愛い❤️ この日のメインは鷄の菊菜衣てんぷら さくっと揚がっていて塩味が効いてとって…

2015年お世話になってたトレーナーの方に 勧められて初めてコンテストに挑戦！ 健康美を競う大会として今では有名な "BEST BODY JAPAN 関西大会" 右も左も分からず減量やポージングなど 練習してどきどきしながらステージに✨ ナイスバディな人達ばかりですっ…

前回60kgオーバーだった私の過去を書きました ぽっちゃりさんだった過去。 - Healthy & Happy この時は自分が大っ嫌いで鏡を見る事も人の目を見て 話すことも出来ない超人見知りガールでした 私の事を心の中で笑ってて世間の人はみんな敵！ なんて思ってて…

お疲れ様です 私には生活に欠かせない事がいくつか あってそのうちの一つが筋トレです 筋トレを始めて早4年程❣️ 最近は週2でパーソナルトレーニングに 通っていてより気合が入っています 数年前までは60キロオーバー‼️ マックスの時は３Lを着ていました。笑 …

はじめまして、JUKIです！ 今までデコログで10年近くブログを書いていましたが 今日からこちらで新しく更新していきます♡ 自分を磨くこと、旅、読書が大好きです✨ トレーニングをしたり、健康志向なお店を探したり、 ギルトフリーなスイーツを作ったり体が喜…