大阪で健康ランチを食べるなら💡
ずっと気になっていたお店
天然食堂かふぅさん🥦
トレーニング後にランチの
"養生ごはんセット"を頂きました🥰
木箱の様な所にたくさんの薬膳小鉢が
詰められていてとっても可愛い😍❤️
この日のメインは鷄の菊菜衣てんぷら🍤
さくっと揚がっていて塩味が効いてとっても
美味しかったです！✨
他にもお野菜や漢方食材を使った薬膳小鉢に
入ったおかずはシンプルな調理法でとても
ヘルシーでご飯との相性もばっちり！⭕️
私は毎日家で玄米ご飯を食べてるのですが
お家で食べるのとは違いもちもちでふっくら
炊きあがっていてとっても美味しい！！
お味噌汁も具沢山でとてもほっこり☺️
とにかく調味料や食材にこだわっておられて
オーナーさんは国際薬膳師と言う資格もお持ち
だそうでより食について聞きたくなりました！
お料理教室もされてる様で今度は
そちらを受けてみたいと思いました！🧡
とっても満足なランチが食べれて幸せ🌈
私的食べログ評価は3.35！！細かい。笑
おすすめのお店です✌🏽✌🏽
3年前からチャレンジしてる事
2015年お世話になってたトレーナーの方に
勧められて初めてコンテストに挑戦！😊
健康美を競う大会として今では有名な
"BEST BODY JAPAN 関西大会"👑
右も左も分からず減量やポージングなど
練習してどきどきしながらステージに✨
ナイスバディな人達ばかりですっごく
緊張しましたがなんとかグランプリ🙌🏽
それから更なる美ボディを目指し大会を
モチベーションに毎年チャレンジしています😋
そして今年は人生初のミスコンに挑戦❣️
女性の社会進出を掲げたコンテスト、
"Miss Cosmopolitan JAPAN"に出場👑
結果はファイナリスト止まりでしたが
コンテストに挑戦する度に学びがあり
全ての経験は私にとっての財産です🌟
毎年、今年で終わりにしようと言いつつ
出るとやっぱり楽しくて辞められない🤣
そして来年の大会の審査も実は始まっていて
更なる目標に向かって日々奮闘中です🔥
このブログでは私の成長記録も
残していきたいと思います😊🌈
私の人生を変えてくれたもの
前回60kgオーバーだった私の過去を書きました👇
ぽっちゃりさんだった過去。 - Healthy & Happy 🌿
この時は自分が大っ嫌いで鏡を見る事も人の目を見て
話すことも出来ない超人見知りガールでした💦
私の事を心の中で笑ってて世間の人はみんな敵！
なんて思っててかなりのネガティブ思考だった。笑
ですがトレーニングに出会い体が変わって
中身も変わり人生180度変化しました✨
自分に自信が持てる様になり行動力が上がり
何にでもチャレンジ出来る様になりました❣️
すると出会いやチャンスが増え仕事も
プライベートも充実！
つまらなかった毎日が楽しくて
仕方ないと思える様に💖
私の人生を変えてくれたトレーニングは
今では生活に欠かせません！✊
まだまだ理想の自分へは程遠いですがこれからも
理想の自分を追求していきます💨
ぽっちゃりさんだった過去。
お疲れ様です😊🌈
私には生活に欠かせない事がいくつか
あってそのうちの一つが筋トレです💪🏽
筋トレを始めて早4年程😳❣️
最近は週2でパーソナルトレーニングに
通っていてより気合が入っています💪🏽
数年前までは60キロオーバー‼️
マックスの時は３Lを着ていました。笑
お顔パンパン！
２枚目は少し痩せた時でビキニなんて着たり、、
今考えると恥ずかしすぎます、、、⚡️
運動は大嫌いで脂っこい物が大好きでこんな
ぽっちゃり時代もありましたがあらゆる
ダイエットを経験し今はバランスの摂れた
食事と適度な運動を習慣づけヘルシーライフ
を送っています❤️
そんな経験から
"習慣を変えると人生が変わる！！"
なんて事を身にしみて感じております🌟
昔の私と今の私とでは見た目だけでなく
中身も変わりました🎵
体が変わって変化した事を別の記事に
まとめたいと思います💓
